Gerakan Sujud Bagi Kesehatan

Gerakan Sujud Bagi Kesehatan Sumber Gambar pexels.com

Agama islam adalah agama yang menganjurkan untuk selalu bersujud. Kenapa Kita sangat dianjurkan untuk bersujud? Kemungkinan umat islam belum begitu mengetahui kenapa sangat diwajibkan untuk bersujud saat ibadah shalat. Kita patut mengetahui kenapa diwajibkan sujud agar keimanan semakin meningkat.

Allah adalah pencipta manusia, Allah lah yang menentukan bagaimana seharusnya ciptaan-Nya menyembah-Nya. Dan Dia lah yang Maha Mengetahui segala fungsi tubuh kita dan bagaimana merawatnya.

Manusia mempunyai dua macam sujud, sujud pertama adalah sujud yang berbentuk tindakan fisik  seperti sujud ketika shalat dan juga sujud secara spiritual seperti tingkah laku kita yang menggambarkan ketaatan. Kita sepakat bahwa sujud adalah proses dimana manusia sangat dekat dengan Tuhan, dan para ulama menganjurkan untuk sujud lebih lama.

Disamping sujud sangat bermanfaat dalam hal spiritual, ternyata sujud juga bermanfaat dalam kesehatan. Sujud erat kaitannya dengan kesehatan, ini telah diteliti oleh Dr. Fidelma O’Leary, Ph. D. Ia menemukan bahwa gerakan sujud dapat mengisi area otak yang tidak bisa diisi oleh darah ketika dalam posisi berdiri atau bertelentang. Area ini pun hanya akan terisi oleh darah ketika waktu yang ditentukan seperti saat subuh, zuhur, ashar, magrib, dan isya. Ini sesuai dengan waktu shalat wajib.

Hal ini kerena posisi sujud meletakan otak jauh di bawah jantung. Otak manusia menerima darah dari jantung hanya 20 persen saja, jadi proses gerakan sujud membantu pasokan darah ke otak.

Adapun manfaat kesehatan dari gerakan sujud dari segi pencegahan, sebagai berikut:

  • Menghindari pusing, migrain, sakit kepala.
  • Penyegaran otak.
  • Meningkatkan kekuatan ingatan
  • Melegakan sistem pernafasan.
  • Mengembalikan posisi rahim kembali keposisi semula bagi wanita.
  • Mengembalikan posisi bayi yang sungsang.
  • Bagi wanita menyusui, posisi sujud dapat melancarkan aliran ASI.
  • Menguatkan otot bahu, dada, leher, perut, dan pinggang agar lebih kuat, kerena posisinya seperti orang push-up.
  • Dari kesehatan mental juga akan lebih sehat, kita akan merasa rendah diri dan tunduk akan kebesaran Tuhan.

Otak adalah pusat dari segala aktivitas tubuh, dengan sujud terjagalah semua aktivitas seluruh tubuh dan ia akan mempertahankan kesehatan. Tak hanya sebagi pencegahan pada beberapa penyakit, posisi sujud juga dapat menyembuhkan penyakit:

  • Mengembalikan posisi pinggang yang mungkin berubah posisinya selama beraktivitas.
  • Mengembalikan posisi rahim paska melahirkan.
  • Membantu meredakan nyeri pada penyakit hernia.
  • Mengurangi sakit pinggang pada saat menstruasi.
  • Mengeluarkan dahak dari paru-paru.
  • Mengobati pusing, migrain dan sakit kepala.
  • Mengurangi rasa sakit pada usus buntu.
  • Membantu meredakan insomnia.
  • Membantu otak memenuhi aliran darahnya dengan baik bagi penyakit stroke.

Itulah beberapa manfaat sujud bagi kesehatan tubuh, ternyata sangat banyak manfaat kesehatan yang didapat hanya dengan bersujud. Dengan bersujud kita mendapat 3 manfaat; spiritual, kesehatan mental, dan kesehatan tubuh. Namun manfaat gerakan sujud ini belum bisa didapatkan dengan maksimal jika sujud dilakukan dengan sangat cepat. Ini sesuai dengan hadist Nabi yang melarang umat islam shalat dengan cara cepat. Berikut ini adalah hadistnya.

“Beliau melarangku sujud dengan cepat seperti ayam mematuk, duduk seperti duduknya anjing, dan menoleh-noleh seperti rusa”

(HR Ahmad 8106, Dihasankan oleh Syaikh al Albani dalam Shahih at Targhib 555)

Shalat dengan cepat ini tidak akan baik bagi kesehatan, malah akan membuat seseorang capek megerjakan shalatnya. Semoga kita sebagai m0slim dapat menambah keimanan kerena sudah mengetahui hikamah dibalik diwajibkannya sujud.